体力是核心资源之一，合理规划额外体力的使用能显著提升角色成长效率。当每日基础体力消耗完毕后，玩家通常会通过购买、任务奖励或活动获取额外体力，这些体力应优先投入高收益副本或特定玩法，而非随意消耗。
额外体力最直接的用途是刷取高级装备和刻印材料。装备副本如虚空裂隙和罪恶裂隙能产出当前版本强势的套装，尤其是逆天或湮灭难度，虽然挑战成本较高，但回报丰厚。刻印则需通过特定副本积累，例如五圣祝福系列刻印的掉落副本，长期刷取能显著提升角色战力。装备本通常附带心法进阶材料，属于综合性收益较高的选择。
若装备已阶段性成型，可转向周常玩法如昼夜空间或限时活动本。昼夜空间在周一至周五每日限3次、周末限5次，奖励包含元宝、锻造材料等稀缺资源，且消耗体力较少。限时活动本则根据开放内容提供专属道具，如心法碎片或特殊货币，需提前规划体力预留。这类玩法通常有周期性和时效性，错过会导致进度滞后。
对于未满级玩家，额外体力可用于推进主线或支线任务，快速提升等级解锁高阶内容。满级玩家则可考虑修罗塔顶或秘境玩法，前者产出钥匙类道具，后者提供铸魂材料等边缘资源。虽然收益不如装备本直接，但能填补养成链中的缺口，避免后期因基础材料不足卡进度。
额外体力的使用需结合个人进度灵活调整，例如在体力即将耗尽时优先完成支线任务（退出不消耗体力），或分批次领取购买/奖励体力以最大化利用。避免过度集中刷单一副本导致资源溢出，应均衡分配至装备、刻印、周常三大模块。若体力仍有富余，可适当投入罪业空间等高风险高回报玩法，但需确保角色强度达标。
玩家应根据自身角色发展阶段和短期目标，选择最适合的体力消耗路径，避免盲目跟风或浪费。
