回忆技能的核心机制与经典版本一致，需要通过特定NPC实现。技能回忆师位于游戏中的第2岛，玩家需先完成红莲道馆剧情并解锁七之岛区域。到达第2岛后，进入右下角的小屋即可找到技能回忆师，互动后消耗1个大树果或2个小树果即可让宝可梦重新学习已遗忘的技能。需大树果和小树果可通过捕捉野生派拉斯、派拉斯特等宝可梦概率获得，或在地图探索中拾取。
玩家需先击败红莲道馆馆主，触发后续剧情前往七之岛。通过枯叶市的游轮可往返于关都地区与七之岛之间。第2岛作为七之岛的重要组成部分，其功能区域分布明确，技能回忆师所小屋靠近海岸线，与游戏内其他功能性建筑有明显区分。在前往第2岛前建议准备好足够数量的树果，避免反复往返。
野生宝可梦携带树果的概率存在差异，派拉斯和派拉斯特携带小蘑菇的概率为50%，大蘑菇为5%；尼多兰和尼多朗也有较低概率携带。使用小偷技能可直接获取对手携带的树果，这是高效收集的方式之一。若采用捕捉方式，建议配备会点到为止技能的宝可梦以提高捕获效率，同时注意部分携带树果的宝可梦出现区域存在等级限制。
技能回忆的具体操作流程需要严格遵守游戏机制。与技能回忆师对话后，系统会显示当前宝可梦可回忆的所有技能列表，包括升级习得但被替换的技能。每次回忆仅能选择一个技能，且会覆盖现有技能栏位。某些特殊技能如秘传技能需要通过特定NPC遗忘后才能进行回忆操作，这是技能管理系统中较为特殊的设定。
游戏进程规划对高效解锁回忆功能至关重要。建议在挑战红莲道馆前就着手收集树果，这样在解锁七之岛后能立即使用该功能。后期队伍成型阶段，可通过回忆技能优化配招方案，但要注意部分技能存在学习等级限制，未达到相应等级的宝可梦无法回忆高阶技能。合理利用游轮航线能节省大量往返时间，这是优化游戏体验的关键细节。
