体力是影响武将行动力的核心资源，每位武将的体力上限固定为120点，侠客军则拥有150点上限。体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。这意味着从0体力回满需要6小时，合理规划体力使用对游戏进度至关重要。虽然游戏未提供直接提升体力上限的功能，但通过优化体力管理策略，玩家能更高效地利用现有机制。
提升体力利用效率的关键在于把握夜间保护机制。游戏在每日0:00-12:00期间会将体力上限临时提升至180点，相当于额外50%的体力储备。建议玩家在间段内集中进行高消耗行动，如攻城或扫荡高级资源地。VIP等级会影响体力恢复速度，高VIP玩家可通过特权缩短体力恢复间隔，这一机制虽需投入资源，但长期来看能显著提升行动力。
新手期每次行动消耗8点体力，而结束后升至15点，委任则需60点。优先完成限时任务和活动可获取体力药水等奖励，用于关键时刻补充体力。驻守和调动是特殊机制：驻守不消耗体力且能缓慢恢复，而调动需消耗体力但能提升部队效率。建议在非紧急状态下通过驻守恢复体力，避免频繁调动导致浪费。
军营等级提升可增加带兵上限，从而减少低效重复行动的需求；君王殿和帅令坛的升级则能提高统御值，优化部队配置。参与同盟活动如攻城时，合理分配兵力（建议8000以上）可降低战损，减少因补兵导致的体力消耗。这些细节虽不直接改变上限，但能通过减少冗余操作间接节省体力。
官方常通过赛季更新或节日活动发放体力道具，例如S3赛季新增的讨贼令可召唤贼寇讨伐，消耗体力但回报丰厚。保持对公告的敏感度，能帮助玩家在有限体力下最大化收益。改善体力上限需结合机制理解、时间规划和资源分配，而非单一依赖数值提升。
